Limão é bom para queimação no estômago? Como a fruta age?

Quando se trata de sintomas da azia, será que o limão é bom para queimação no estômago?

Sabemos que esse é um ingrediente comum na culinária e em receitas medicinais caseiras^7,8. Entretanto, devido ao alto grau de acidez, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre sua eficácia no alívio da ardência no estômago^7,8. Por isso, compreender seus impactos na saúde digestiva ajuda a esclarecer os mitos em torno desse cítrico popular.

Neste artigo, entenda os efeitos do limão no estômago, como a fruta interage com os ácidos gástricos e descubra se o alimento, realmente, pode ser um aliado na digestão.

Resumo:

• O limão é uma fruta altamente nutritiva, reconhecida por seus benefícios à saúde. Contém uma série de compostos que fortalecem o sistema imunológico, combatem radicais livres e auxiliam na digestão⁹.
• Beber água com limão para queimação no estômago é controverso. Apesar de ácida, atua como alcalinizante após oxidação do ácido cítrico e neutraliza parte da acidez estomacal. No entanto, pessoas com refluxo, gastrite ou problemas digestivos devem evitar o limão, por poder agravar a irritação do estômago e do esôfago^7,8,9.
• Para indivíduos com doenças digestivas, é essencial consultar um profissional de saúde sobre o consumo de limão. O médico orientará a melhor estratégia e pode recomendar consumo controlado ou total abstenção^5,6.
  
  

Boa leitura!

Quais os benefícios do limão?

Uma pesquisa da Universidade William Paterson, em Nova Jersey (EUA) considerou o limão como a fruta como a mais saudável entre todas¹.

O motivo? Porque o cítrico oferece uma variedade de benefícios para a saúde⁹. A seguir, veja algumas das principais vantagens associadas ao seu consumo.

Fortalecimento do sistema imunológico

O limão é rico em vitamina C, um nutriente essencial que ajuda a proteger o organismo contra infecções, como gripes e resfriados. A vitamina C também estimula a produção de glóbulos brancos, células fundamentais na defesa do corpo⁹.

Ação antioxidante

Os antioxidantes presentes nesse cítrico, como flavonoides e polifenóis, combatem os radicais livres, que reduzem o risco de doenças crônicas e o envelhecimento precoce das células⁹.

Melhora da digestão

A fruta estimula a produção de bile e enzimas digestivas, que favorecem a absorção de nutrientes⁹.

Controle da pressão arterial

O potássio encontrado no limão ajuda a regular a pressão arterial e contribui para a saúde cardiovascular. Essa ação é importante para prevenir doenças, como infarto e AVC⁹.

Propriedades antibacterianas e antifúngicas

O limão possui compostos que combatem bactérias e fungos. Dessa forma, seu consumo ajuda na prevenção de infecções como candidíase e outras doenças bacterianas⁹.

Desintoxicação do organismo

O consumo de limão auxilia na eliminação de toxinas do corpo e promove uma melhor saúde geral⁹.

O limão é uma fruta versátil que pode ser facilmente incorporada à dieta diária. Seu uso em bebidas, saladas ou pratos variados não só enriquece o sabor das refeições, mas também contribui significativamente para o bem-estar⁹.

Apesar de toda sua potência para a saúde em geral, o limão é bom para a queimação no estômago?

O que é a queimação no estômago?

A queimação no estômago ou azia (pirose) é uma sensação de ardor que começa na parte superior do abdômen — especificamente atrás do esterno —, e se espalha para o peito e garganta^2,3. Pode ocorrer isoladamente ou em associação a outros sintomas, como²:

• refluxo (regurgitação);
• rouquidão;
• tosse;
• sensação de nó na garganta.
  
  

O refluxo gastroesofágico (DRGE) representa uma das causas mais frequentes de azia. Nesse quadro, o conteúdo estomacal retorna ao esôfago, um órgão desprovido de proteção adequada contra substâncias ácidas e irritantes. O refluxo afeta entre 10 ea 20% dos adultos e, por isso, é um problema de saúde relativamente comum^2,3.

No entanto, é importante ressaltar que nem todos os casos de queimação estomacal decorrem, necessariamente, do refluxo⁵.

Existem outras condições e fatores que desencadeiam essa sensação sem que ocorra, de fato, o retorno do conteúdo gástrico ao esôfago⁵. São comorbidades que, além da azia, vêm com sintomas mais graves (como dor, vômito e sangue nas fezes)^2,3. Entre essas doenças, estão⁶:

• gastrite (H. pylori); 
• úlcera péptica;
• hérnia de hiato; 
• esôfago de Barrett; 
• síndrome de Zollinger-Ellison; 
• alergias ou intolerâncias alimentares; 
• obesidade e sobrepeso; 
• gravidez; 
• distúrbios de ansiedade e estresse; 
• Síndrome do Intestino Irritável (SII);
• diabetes Mellitus;
• câncer relacionado ao trato digestivo.
  
  

É importante ressaltar que, ao sinal de alguma dessas condições, procure orientação médica e inicie o tratamento específico^2,3,5,6.

Como evitar e aliviar a queimação no estômago?

Para evitar a queimação no estômago, é importante adotar algumas mudanças na dieta e no estilo de vida^2,3,4. Veja abaixo quais são essas medidas.

• Evite alimentos gordurosos: reduza o consumo de frituras e comidas muito condimentadas para minimizar a irritação do estômago^2,3,4.
• Faça refeições menores: ingerir porções pequenas, com mais frequência, auxilia na digestão^2,3,4.
• Mantenha-se hidratado: beba água ao longo do dia para diluir os ácidos estomacais e facilitar a digestão. Evite bebidas carbonatadas e alcoólicas^2,3,4.
• Pratique técnicas de relaxamento: meditação e respiração profunda ajudam a reduzir o estresse, que pode agravar a queimação^2,3,4.
• Mantenha uma boa postura após as refeições: evite se deitar-se imediatamente após comer para prevenir desconfortos^2,3,4.
  
  

Entretanto, quando você já está com azia, a busca por alternativas que aliviem a sensação incômoda, se torna primordial. Muitas pessoas optam por receitas caseiras, grande parte ainda questiona se beber água com limão é bom para queimação^7,8.

Beber água com limão é bom para queimação no estômago?

A afirmação de que beber água com limão é bom para a queimação no estômago, apesar de não ser falsa, gera controvérsias⁸.

O pH da fruta varia entre 2,69 e 3,03¹⁰ na escala e quando a ingerimos, nosso corpo oxida o ácido cítrico do limão, que se comporta como um alcalinizante⁹.

Ou seja, após o processo de oxidação, a substância neutraliza parte do pH do estômago⁹ que, por sua vez, é mais ácido que qualquer alimento cítrico (em torno de 2,0)¹⁰.

Nesse sentido, alguns profissionais acreditam que, ainda que não elimine o problema, a mistura de água com o sumo da fruta pode aliviar o desconforto da queimação para algumas pessoas (principalmente aquelas com alta tolerância à acidez)⁸. Então, também podemos afirmar que, tanto para a gastrite quanto para refluxo, o limão é bom?

Limão é bom para refluxo e gastrite?

A resposta é: não. Pessoas com histórico de refluxo gastroesofágico (DRGE), gastrite e/ou  outros problemas do trato digestivo, devem consumir o limão com precaução^1,2,3.

O motivo se dá porque o ácido cítrico pode agravar a irritação do revestimento do estômago e do esôfago e, assim, piorar os sintomas correlacionados a essas comorbidades, como a própria azia^1,2,3.

Caso você tenha alguma dessas doenças, a orientação é consultar um médico ou nutricionista para avaliar a melhor forma de consumir o limão — ou evitá-lo, em situações específicas^1,2,3.

Outras opções para aliviar a queimação da azia, além de receitas caseiras medicinais, é o uso de medicamentos como inibidores da bomba de prótons, bloqueadores de histamina-2 (H2) e antiácidos^2,3,11, como Estomazil.

Para alívio contra a queimação? Estomazil!

Agora que você já sabe em quais situações o limão é bom para queimação, que tal outra alternativa que pode auxiliar no alívio da azia? Sugerimos Estomazil Sachê¹²!

Dissolva o conteúdo de 1 envelope (5g) em meio copo d’água. Deixe completar a efervescência e beba de uma só vez¹².

Em casos de azia e má digestão, um envelope de Estomazil é o suficiente e a dosagem pode ser repetidao após 2 horas, se necessário. Lembre-se: a dose máxima diária recomendada é de 2 envelopes (10g/dia)¹².

Saiba onde encontrar esse e outros produtos Estomazil na farmácia mais próxima ou compre on-line agora mesmo e sinta-se melhor rapidamente!

Estomazil. bicarbonato de sódio, carbonato de sódio e ácido cítrico. Indicações: alívio da azia, má-digestão e mal-estar, medicação antiácida. MS 1.7817.0039. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Fevereiro/2025.