Má digestão: sintomas, causas e como tratar a dispepsia

Também conhecida como dispepsia, a má digestão causa sintomas bastante desconfortáveis no abdômen superior. Dependendo da causa, pode manifestar problemas em outras áreas do trato gastrointestinal. ¹

Por ser uma condição recorrente, sobretudo quando os exageros na alimentação são frequentes, você pode achar que o quadro não demanda preocupação. Porém, existem doenças mais sérias associadas aos sintomas de má digestão crônica. ²

Ao fim do post, você poderá aprender quais são essas condições, sintomas comuns e esporádicos da dispepsia, quanto tempo dura um episódio agudo e, o mais importante, o que tomar para aliviar incômodo estomacal após as refeições.

Resumo:

• A má digestão é o desconforto no estômago que se manifesta na porção superior do abdômen e, geralmente, ocorre pouco tempo após as refeições; ²
• O mal-estar ocorre ao comer rápido demais, fazer refeições muito grandes ou ingerir muitos alimentos processados e/ou gordurosos. Além disso, o sintoma pode estar presente em quadros de úlceras pépticas, refluxo gastroesofágico e esvaziamento gástrico atrasado, entre outros; ¹
• O tratamento da má digestão conta com fármacos de suporte para aliviar os sintomas, incluindo antiácidos e inibidores da bomba de prótons. Além disso, é necessário identificar e tratar a causa do sintoma. ^{1 2}

Aproveite a leitura!

O que é a má digestão?

A má digestão é a sensação de dor e desconforto no estômago e na porção superior do abdômen. Geralmente, a condição se manifesta durante ou após as refeições, inclusive há casos em que os hábitos alimentares são responsáveis diretos pelo mal-estar digestivo. ²

Por exemplo, comer em demasia ou muito rápido, não mastigar apropriadamente a comida, ingerir bebida alcoólica próximo à refeição ou montar um prato apenas com ingredientes pesados, ultraprocessados e/ou gordurosos. ²

Assim como a azia, a dispepsia, como também é chamada, não é uma doença específica. Geralmente, acompanha distúrbios alimentares ou gastrointestinais variados. A exceção a essa regra fica por conta da dispepsia funcional, na qual não é possível determinar a origem da indigestão. ³

Sintomas comuns de má digestão

Os sintomas de má digestão podem ser divididos entre os mais comuns e manifestações menos frequentes. No primeiro grupo, estão ^{1 2}:

• dor na parte superior do abdômen;
• desconforto estomacal;
• saciedade precoce,
• gases;
• queimação;
• empachamento pós-prandial (sensação prolongada de que há alimentos no estômago).

A queimação e a dor abdominal são sinais recorrentes de má digestão, sentidas logo abaixo do esôfago. Em todo caso, o desconforto estomacal pode ter relação com uma irritação ou inflamação na mucosa do trato digestivo.^{1 2}

Conforme a intensidade dos sintomas, você sente saciedade precoce. Ou seja, antes de consumir a quantidade de comida que costuma, já se sente cheio e não consegue engolir mais nada.^{1 2}

Simultaneamente, pode apresentar o chamado empachamento pós-prandial. Esse é o nome “oficial”, e excessivamente elaborado, da impressão que há restos de alimentos no interior do estômago, muito tempo após terminar as refeições.^{1 2}

Sintomas menos comuns de dispepsia

Além do mal-estar comum da dispepsia, há casos em que os sintomas de má digestão atingem outras partes do trato digestivo, ao mesmo tempo que atacam o estômago. Entre os destaques, estão^{1 2}:

• falta de apetite;
• náusea e vômito;
• eructação (arroto);
• constipação (intestino preso);
• diarreia.

Qual a diferença entre má digestão e azia?

Azia e má digestão são sintomas que costumam ser interligados, mesmo que tenham suas particularidades. Enquanto a indigestão é notada principalmente pela dor e sensação desconfortável de estufamento no estômago, o sintoma principal é a sensação de ardência e acidez no início da região epigástrica. ^{2 3}

A azia é a queimação contínua na entrada do estômago, frequentemente associada ao refluxo e o ardor entre a boca do estômago e a porção inferior do esôfago. Apesar de irradiar pelo sistema digestivo, o foco do desconforto está localizado entre o pescoço e o esterno, osso do tórax que fica à frente do coração. ³

Desse modo, o buraco é mais embaixo, no caso da dispepsia. Ao observar como o quadro se manifesta, você pode perceber que a maioria dos sintomas impacta o estômago e/ou os intestinos. Assim, a queimação no esôfago é pouco predominante nessas situações. ²

O que causa a má digestão?

Geralmente, a má digestão está associada a outras doenças do sistema digestivo. Desse modo, as principais causas para a dispepsia são ¹:

• Câncer gástrico ou esofágico
• Doença celíaca
• Isquemia coronariana
• Esvaziamento gástrico lento
• Uso inadequado de medicamentos
• Espasmos esofágicos
• Doença do refluxo gastroesofágico
• Doença ulcerosa péptica

Tipos de dispepsia

Existem duas classificações principais de dispepsia, a orgânica e a funcional. Entenda ⁴:

Dispepsia orgânica

A DO é a manifestação secundária dos sintomas de má digestão, ou seja, é uma condição associada a lesões ou problemas gastrointestinais específicos, como a úlcera péptica, o câncer no estômago, a doença celíaca e a doença do refluxo gastroesofágico. ⁴

Dispepsia funcional

A dispepsia funcional apresenta os mesmos sintomas que a DO, no entanto, não há uma doença orgânica a associada, ou seja, não existe quadro primário que explique os sintomas. Além disso, a DF costuma ser diagnosticada apenas se ocorrer pelo menos 12 vezes em um período de um ano. ⁴

Quanto tempo dura a má digestão?

Estudos de caso indicam que os episódios isolados de má digestão podem durar de10 minutos a 2 horas, ocorrendo com recorrência ao longo dos dias da semana. Geralmente, a condição costuma ir e vir por semanas ou meses. ⁵

Como aliviar os sintomas de má digestão

Antes de qualquer medicação, se você quer aliviar a má digestão e se livrar dos sintomas, é essencial adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Nesse contexto, as principais recomendações são ^{1 6}:

• comer mais devagar, mastigando bastante os alimentos;
• evitar o consumo em excesso de alimentos gordurosos e frituras;
• beber excessivamente enquanto come, especialmente bebidas alcoólicas;
• fazer refeições menores e em intervalos mais curtos, se possível;
• incluir todos os grupos alimentares na dieta do dia a dia, incluindo verduras, cereais, pães, fontes de carboidrato e proteína;
• evitar o consumo de fast food e comidas industrializadas/ultraprocessadas;
• adotar moderação no consumo de cafeína e bebidas carbonadas (refrigerantes);
• tomar um antiácido para lidar com sintomas esporádicos de azia e má digestão.

Em quadros de menor intensidade, esses hábitos podem ser o bastante para prevenir episódios de dispepsia.

O que devo tomar para má digestão?

Para tratar sintomas de má digestão intensa, é necessário identificar a doença que deu origem ao quadro. Para aliviar sintomas de acidez, irritação, refluxo e queimação, os medicamentos mais utilizados são os inibidores de bombas de prótons, os bloqueadores H2 (agente citoprotetor) e os antiácidos, como tratamento de suporte. ^{1 4}

De qualquer forma, para fazer os exames necessários e fechar um diagnóstico adequado, além de obter remédios com prescrição, nossa dica é procurar um clínico-geral ou médico especialista do trato gastrointestinal. ^{1 4}

Quando não há indícios claros de uma condição clínica, pode ocorrer a dispepsia funcional. Muitas vezes, essa variação se dá por fatores emocionais e psicológicos, como em transtornos de estresse, depressão e ansiedade. Assim, é uma boa ideia procurar um psicólogo ou psiquiatra. ^{1 4}

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